时间：2023-07-04
失眠日记。
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夜深人静的时候，一个人静静的坐在黑夜里，看看夜空的星星，看看城市的灯火，看看还在疾驰的车辆。没错，你失眠了。你在捕捉月亮。
失眠，等于你无法进入梦乡，没法让自己沉睡，仅此而已。于我而言，失眠其实就是给自己一个身体与灵魂的对话空间。生活对于我们每个人来说，都是不一样的，那么对于我来说，生活就是颗女人心，像大海里的针，因为不总是说女人心，海底针嘛!生活的确是复杂的，但是有时候也是简单的，所以我觉得这是一种都琢磨不透的。也许你会疑惑，这跟失眠有几毛钱的关系？
失眠，对于我这个典型夜猫子行为的人而言，是最家常便饭的事儿了，我总是在失眠的时候思考很多事情，以至于让失眠成为一种习惯，最终没能让这失眠成为一种好事情，相反，失眠变成了一种病，还是无药可救的那种。没办法，我只能释然这失眠，既然失眠了，索性就失眠吧，失眠又不一样的是坏事儿，也许你还能够更加了解自己，知道自己到底在追求失什么，到底想要什么。前提是，你得对你明天的精神状态负责。
每次失眠，多数在于我遇到了自己认为很难想通的事情，或许生活中遇到了不开心的事儿，遇到了自己很难解决的难题，需要我与灵魂进行一次心与心的交流，看看如何解决那些我认为的大麻烦。有时候，也会莫名其妙的失眠，当然，这样的情况就是，我不断的问自己，为什么失眠，是有什么烦心事儿？还是我又在多想，明天还得继续，还是睡觉最好，然后，开始酝酿如何才能进入梦乡，至于后来，很简单，就是睡着了。多数的时候，失眠都是自己给自己找的大麻烦，为什么这样说呢？简单来讲，就是我们自己给自己下了个圈套，但是你却心甘情愿的走进这个圈套，就算是陷阱，你也愿意闭着眼跳下去，不管下面是不是个无底洞，但是你依旧这样做了，然后你开始让思想无限的蔓延。
我疑惑为什么自己对自己开始不是充满信心和力量的，于是在自己的人生路口开始慢慢徘徊，思考为什么自己要这样白白浪费时间来思考这些看似毫无意义的事情。但我知道，我们总要有那么一段时间，用来浪费，用来消遣，用来挥洒，虽然看起来是在扼杀自己宝贵的时间，但是这是我们每一个都可能经历的过程，当你累了，你需要停下来休息，有时候你可能看上起很颓废，但是不要被自己的表面所欺骗，那只是让你心灵小憩一会儿，并不是你成为了失败者，你也没有被挫折所打败。
失眠的夜晚是最安静，就像那句很流行的网络语说所快乐的时候，你听到的是歌曲;伤心的时候，你开始去真正的理解歌词。没错，我也是如此，失眠总不能一个安安静静的这样坐着吧，总得找点东西来打发这样的时间，对于我来说，在这个孤独(暂且用这个高深的词语形容吧)的时候，对我最好的陪伴不是需要一个人陪伴你，或许有一个依靠，而是需要一首歌，一首能够拨动你此时心弦的歌曲，那旋律能够让你的心安静，也能够给你心灵一点点安慰，安慰受伤的你，安慰孤独的你，安慰一个真正脆弱的你。
很多人在生活中都看似活得没心没肺，一点儿都不累，但是他们真的不累吗？我想，你我都知道，其实他们只是善于把自己的不快乐掩藏在快乐的外表之下，正如也没有人能够及时发现你的情绪低落，如果有这样一个人，能够很快发现你的情绪变化，那么请珍惜这样的人，你是个幸运儿。但是我想，不是每个人都有这样的一个人，能够及时发现你的所有不快乐。至少我不认为我是这样的幸运儿，不是说没有知心的朋友，只是，有时候很多心情只有你自己能够懂，你也没办法诉说给别人听，所有只有自己去安慰自己，去好好的疼惜自己，仅此而已。
星空灿烂的夜晚，我喜欢一个坐在阳台上，仰着头看那闪闪的星空，我把心事说给星星听，就好像在传递一种交流，无言的陪伴是最好，我喜欢星空，我觉得那是星星在陪伴孤独的月亮，月亮一个人多孤单啊，要是没有陪伴，它真的会一个人寒冷无比，那得多么难过啊。好在上天是公平的，星星虽然不能每晚都陪伴孤单的月亮，但是能够在需要他的时候，能够及时出现，只是一闪一闪，也能够让所有的黑夜变得光亮，如此静谧，很好很好啊。
孤独，是一群人的狂欢。这句话我不知道是怎样的感受，因为我不知道该怎样去诠释这句话，就好像我没法看清大海里所有贝壳的色彩。我知道，说出这句话的人，一定是能够真正了解孤独的人，也许没有真正读懂生活和人生，但是却足以无诠释孤独。以前，我以为孤独就是一个人，后来，我发现一个人的时候并不孤独，相反，我很喜欢一个人的感觉，我能够自由自在的在自己的天空中飞翔，能够无所牵挂的去做自己想做的事儿，就算危险，我也觉得轻松，因为毫无牵挂，我可以尽情的跟着自己的心走，不违背自己的心。所有我开始慢慢去体会孤独是在一群人的狂欢，是啊，假如你身处一个闹腾欢悦的地方，但是你并不喜欢，也不能和那些大声欢笑的人一起感同身受，我想那才是真正的孤独，因为在这样狂欢的时刻，你只是一个人默默的看着这一切，却好像与你无关。
我不是很喜欢孤独这个词语，我觉得真正的孤独，是你真是感觉到自己的世界快要塌陷的时候，你身边只有一盏小小温暖的灯，寒风吹进你的心，那刺骨的寒冷，让心都感到了冷。如果在失眠的夜晚，你认为孤独就是在你身边坐着的那个灵魂，我想，至少你开始与心进行交流，至少你没有出卖你的灵魂，至少你还算了解自己。任何时候，我都害怕成为别人的负担和累赘，我最不愿意给别人添麻烦，我觉得那是最烦的事情，仿佛我能听到别人心里的埋怨。假如别人要展翅高飞，但是却因为我，而让翅膀变得沉重，我想，这是一件很不能谅解的事儿。我是追求自由的人，不喜欢被约束，也不想被雨水打湿翅膀，那样我会飞得很艰难。但是我热心去帮助别人，在我所能帮助的能力范围之内。因为我觉得能够帮助别人，是一件很快乐的事儿，至少我是那样认为的。
死党经常说，我完全没有淑女的样子，要是我能够端端正正的坐在那儿，不说话，一定是个精致淑女，可惜，跟他们在一起的时候，我的确没法做个乖巧的女孩，因为在他们面前，我最自在，最轻松，最能够放开心扉的谈天说地，肆无忌惮的疯狂。但我也是个喜欢安静的，在看书的时候安静，只沉浸在自己的世界里，去书的海洋里畅游，有人说，书就像你的精神食粮，生活中你也是个十足的吃货，我不否定，因为，的确是这样。假如让我远离书，那么我想，那是在和自己的灵魂脱离轨道，所以说，读书真的是一种病，而且是无药可救。也许这也是为失眠奠定了很好的感情基调啊。每看完一篇有意味的文章，或者一本很有意义的书，我都会给自己一个失眠的夜晚，我想，我需要去体会那文章或者书背后的真正含义，无论是对人生的思考，还是对生活的感悟，我都觉得需要一个空间，放开自己的思想，让思想无限蔓延，去用心体会那其中的奥秘。
读懂一个人，其实不是看他说出来的话，做出来的事儿，而是在他沉默的时候，眼神里流露出的真情实感。我相信眼神是不会骗人，至少我认为眼睛里的眼泪是身体里流出的血液。如果不开心了，找个没人的地方，大声的哭吧，让眼泪灌溉你的每一次成长。不要委屈自己，你是你自己的主，要为自己而快乐的活着。所以，你不是孤单的，你还有你自己，无需要找个依靠，所有的依靠都是靠不住的，你要知道，所有的人，都只能陪伴你走过一段路，然后，转身消失在人海。
我从来不奢求谁能够陪伴我走到最后，因为我知道，期望最大，才是失望最大。索性还不如自己对自己好点，至少自己是绝对不会离开自己的，不管什么时候，都不要背叛自己，那样的你，一定不孤单。
当你失眠的时候，全世界都在陪你一起失眠，抽这样的时候，好好和自己的灵魂交流一下，看看这段日子你又学到了什么，看清了什么。就像那句励志言所说：当你知道自己去哪里的时候，全世界都会给你让路。所有，当你失眠的时候，全世界都在陪伴你，给自己一个与灵魂对话的空间，好好的感知真正的自己。
此文送给所有正在被生活的苦恼所困惑的朋友。祝福你的每一天都是阳光照耀。
昨晚看着手机，无法入眠，这样的日子，何时才能到头，会觉得自己傻，真的，相隔这么远，想那么多做什么？晚上的一条微影响我的一整晚，女人啊，何必太多情，多情伤的总是自己，听你说，因为孩子，可能找好的工作去不了，会觉得惋惜，会为你难受，心理焦躁，嘴上说的与心理想的不符，是不是我不该如此坚持呢？好想放下，又不甘心，新年马上到来了，我能想你到多久以后呢？加油，不管你怎么选择，你有自己的生活圈，我亦如此，彼此都加油吧我的热情还能持续多久？？？？
看了许多人写的日子：都说时间是抚平伤口的药，为什么？分开那么久，凭几条信息，就可以将我彻底击醒呢？幸好平时工作着，还可以分分我的心，要不真不知道这样下去，会疯不……
不是孩子，却像孩子一样天真的想……
不要再让失眠陪伴我了……
治疗失眠的几种粥
1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
2、百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。
3、桂圆莲子粥：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
4、生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。
5、竹沥粥：竹沥水20克（药店有售），小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。
6、龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。
昨晚，女儿失眠了
昨晚气温骤降，凛冽的北风夹杂着碎冰一样的雪花从天而降，整个世界仿佛掉进了冰窟窿，感觉很冷。
我就催女儿早些休息。功夫在平常，临时抱佛脚是没有用的。还是早点睡吧！女儿欣然同意了，破天荒地的在九点就钻进了被窝。
我是不习惯早睡的，就坐在床上看书。那可是我最近淘到的好书，刘称莲老师的《陪孩子走过小学六年》。书中刘老师以朴实的语言书写了女儿成长中的点点滴滴，那一个个家教良方像磁铁一样吸引着我。
不一会儿，女儿披着小被子跑进来了，冷得浑身直打哆嗦。对我说：妈咪，糟糕了，我的复读机没电了，听不成英语我睡不着觉。
我赶紧让女儿钻进了我的被窝。已经快十点了，赶紧去睡吧，今晚就别听了。
不行！女儿态度很坚决，我已经习惯了听着英语睡觉，一下子没有英语这个催眠曲我就睡不着。
瞧这孩子，没有英语磁带的陪伴竟然还失眠了。
我看了看复读机，里面的四节电池已经没电了，声音都变调了。原本这复读机可以直接插到电源上的，可女儿的床头里插座很远够不着。所以，每晚女儿都习惯了躺在被窝里听。
我翻箱倒柜的终于在桌斗里又找到了两节电池，就给她换上，女儿这才睡觉去了。
谁知，过了一会儿，我的手机又响了，一看是女儿打来的：妈咪，你给我找的电池是废电池，又不行了。
今天就不听了，明天还要上学，你赶紧睡觉吧！
哦，知道了。手机里传来女儿极不情愿的声音，接着挂断了电话。
这次老公火了，腾地一下子从床上直起来，冲着我说：瞧瞧，睡觉还听什么英语呀，这都是你给惯得毛病。
最后，老公找来了一个电盘，给女儿送去了
因为昨天中午，我睡了午觉。而且一睡就是两个小时。到了晚上睡觉的时间时，我还是十分的兴奋，一点都不想睡觉。
在妈妈的强制要求之下我只好乖乖的在床上躺着睡觉，躺了一段时间但我还是一点睡意都没有。我在床上翻过来、趟过去的怎么样都睡着。
这时候我想起了治疗失眠的秘诀。那就是数绵羊，于是我就从一开始数，我一直数到了整整一千只。可是我还是没有睡着。我这是打开灯来一看表，我惊奇的发现已经到了凌晨一点了。我急忙躺下准备睡觉，这次反倒开始有点睡意了。就这样我就睡着了。
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我虽然吃饭有时吃得少，但在睡觉这一方面从不含糊。要么就是我睡觉睡得太早，有劲没处用，翻来覆去了半天才睡着;要么就是本身睡觉睡得晚。从我记事起，就没有失眠的经历。而昨天夜里，我失眠了。
昨天晚上，我出去玩了一会儿篮球，回到家里，我早已有了几分睡意，看了看表，九点半了。我洗洗漱漱，便一头倒在了床上。此时，我觉得困乏极了，恨不得立刻进入梦乡。
本以为会像往常一样立刻就睡熟了，但是似乎老天明白了我的心思并成心要和我作对一样。虽然我努力地不去想任何的事情想要快速入睡，但是记忆还是潮水一样地想我涌来。我在床上翻来覆去地折腾，折腾了半天，但唯一的一点点倦意也随之消失了。
时间如流水这句话真不假。只觉得一小会儿的功夫，外面的路灯就灭了。已经11点了。ZHiDezHUan.cc
看着外面漆黑的一片，听着外面不知是什么动物发出的叫声，本来就有些胆小的我现在心中又多了一丝的恐惧。
随着屋子彻底地黑了下来，原来看的那些恐怖电影中的一些情节浮现在了我的眼前，我的心里已经很害怕了。是不是真的有鬼？如果真的有鬼把我抓走了怎么办？我这样非常不科学又有点不安地想着。
又这样在床上折腾了很长时间，我已经非常疲倦了。此时，我还哪里管得上到底有没有鬼？还是睡觉吧，如果晚上被哪个鬼抓走了就抓走了吧，至少睡了一个安稳觉。最后，我这样疲倦地想着。
又不知过了多久，大概已经过了午夜。我终于进入了梦乡。
09月28日星期三天气：晴
很多人都有第一次，第一次之所以刻骨铭心，是因为这是史无前例的。
我爱睡觉。因为睡觉能缓解大脑的疲劳。而我每次都是一闭眼就进入梦乡，但这次……
晚上，我一个人躺在床上，闭着双眼，心里却仿佛百爪挠心，脑袋里胡思乱想，似乎19xx年的洪水一样一发不可收拾。
“嗒，嗒，”“嘀，嘀，”“乒，乒”，手表，钟表、闹钟在清静的夜晚下更洪亮了许多，不知为何，平日里早以习惯的声音却令我抓狂，再夹杂着楼上麻将的交响曲，不禁心烦意乱，一腔无言的怒火冲上心头，有一种说不出的滋味，只觉得心中困意不知何处，只有夜晚的乐队在为我演奏。
就这样，在无边的音乐中翻来覆去，使我更加清醒了。翻身下床，拾起床头柜上的手表，此时已是11：30，回想今年的春晚节目，这会应该演到《不差钱》了吧？或者《暖冬》？坐在床上，看一看被夜幕笼罩的天花板，它也睡着了吗？三年前去的澳门，此时正是灯红柳绿，人声鼎沸之时。我和妈妈趴在旅馆的窗前，一闪一闪地数着远处变化的霓虹灯……
在深思中，一个半小时又从我身边溜去，我想抓住它，可手又是那么苍白无力，任由它飞去。
“滴，滴”表的声音还萦绕耳畔，只不过楼上停止了演奏。寂寞中，表的声音开始单调，开始消失，开始成为过去的一个音符……
一秒，一秒，又一秒从我手中溜去。我重新躺在床上，朝学校的方向望了望，不禁想起了一、二年级教我数学的赵老师，想起了那时天真烂漫的同学，想到了二年级少写的一次作业……时间真快啊！一转眼，我们即将毕业离开母校，离开和睦相处的同学，有崔世雄，有苑殊凡，有马佳棋，有王旭光，还有许多许多，他们独一无二，使人爱憎交加……
有脚步声——“趴趴”——是爸爸！去上厕所吧？不知为何，爸爸最近几天老训我，鸡蛋里挑骨头，是工作不顺心吗？是被老板训了？还是扣了工资……？
不一会，一丝光芒射向了大地，接着，一轮红日喷薄而出……
凌晨一点零五分，我，失眠了
推开窗，原本是万家灯火，现在却剩星零几点路灯还在闪着微弱的光芒。
马路上，还有三四辆汽车在呼啸而过，驶过之后，便又是一片寂静
原本灯红酒绿，霓虹四射的城市又归于平静，我独自站在窗前，不由得生出一股孤独感。
无事可做的我便躺在床上，梳理自己的情绪。
那一刻，我想到了很多，我想到了我的小学生活，我想到了我的老师，我想到了我现在的暑假生活，我幻想了我未来的中学生活
不管未来如何，过去怎样，我要做的，只有努力学习，让身体健康，未来嘛，未来再说
失眠
我不知道我在写什么？
为谁而写，
在每个夜晚来临时打开空间，
或者关闭空间总是渴望被一个人读懂，
却没有，因为别人用眼睛去看，
而我却是用心在写。
白天不懂夜的黑，
寂寞永远不会懂孤独的滋味，
累了不是身体疲惫，
而是心被掩埋在坟堆，
而今夜，
又是无眠，
或许注定每个夜晚总会有人失眠，
只是我，
为了黎明来临时看到哪一缕署光，
证明自己还活着，
而不是行尸走肉的亡灵。
灵魂如果死亡，
身体只是干枯的皮囊，
爱情，
早已成为我笔下写的奢望。
一直梦想有天我的指尖滑过长发，
一张能让我动心的脸庞，
因为害怕受伤，
所以我一直选择埋藏，
直到上面落满了厚厚的尘土，
凝结出蜘蛛和网。
爱情总是要有滋生的土壤，
而我的宿命注定了独来独往，
因为，
那颗跳动的心早已不在热血膨胀，
而是，
百孔千疮。
温暖，
总是高高在上，
而我只能在每个夜晚抬头把北斗仰望，
不是欣赏夜色的荒凉，
而是为了找到那颗织女和牛郎。
现实，
犹如哪王母无情乖张，
我看不到真实的坦荡，
看到是每个人的伪装。
在城市喧嚣的上方，
盘旋着红尘的喧哗，
而我的背影，
则淹没在苍茫的夜色，
走向哪，
我宁静的梦乡。
是夜…除了偶尔经过的车辆再没有其它的声音，窗外透进来一缕街上的灯光，望这漆黑中带点微光的房间，手机中的音乐放了一遍又一遍，酒后还是如此清醒已经不是第一次了…..但这次格外多的千头万绪……
朋友的生日让自己也跟着高兴的多喝了两杯，想想自己也很久没有如此尽兴……
但此刻心中却有点莫名的悲凉，自以为一直很豁达、很看得开，对得失失已经再不在乎，但现在回想过去却再次发觉自己的愚蠢，或许又如人说的，得到未必好，失去也未必坏。瞬间的满足却付出了沉重的代价，扪心自问，值得吗？
最近的自己又再一次陷入莫名的迷惘中，该何去何从…该如何是好…找不到答案。
有朋友笑说，又是周期性的无病呻吟…没错，有时人想得太多就是累赘，看到人家升迁，去反思；人家结婚，去反思；人家恋爱，也去反思……老是有完没完的思想负担真让人累了…….
刹那间真想找个肩膀靠靠，不过也就是哪个刹那间而已。人对自己的选择还是得负责的，不是吗？或许今天的局面就是对自己的惩罚吧……
一阵冷风带着台风的气息吹进来，也把剩下的酒气吹散了，注定今晚又是一个失眠夜…
在这黑夜里，小鸟睡了，人们睡了，太阳睡了，小猪、小羊也睡了，咦！是谁还没睡呢？我还没睡。
青蛙正为准备明天的演唱会而没睡，“小强”们正为吃晚上的大餐而没睡，爱德华正为吸那鲜红的鲜血而没睡，我则为了准备考试而没睡。在这清幽的月光下，只有我家的电灯还开着，只有我房间的电灯还开着，我在书桌旁，埋头复习功课，在这月光下，小蛙在石头上唱歌，小溪在跳舞，小雨滴在跳伞，露水在叶片上溜滑梯……。
在这月光下，有许多事物没睡，有些为了准备明天的行程，有些为了往后的事情，有些为了以前的事情，但是，失眠的夜晚十分漫长，一秒就像一年的时间，大家常常都会数羊、发呆、幻想或直接看电视， 但这样子是不好的，还是赶快睡吧！晚安，天上的星星、月亮，晚安，唱歌的青蛙，晚安，大家。咦，怎么还有人还没睡呢？原来是在欣赏那黑暗、充满一颗颗钻石的夜空。
昨天下午玩了一天的我和妈妈准备回家。一坐上公交车的我就睡意朦胧。我坐在公交车的最后一排，因为后面座位的椅背比较高。
刚坐上去的时候我觉得还是能够坚持到下车的，因为要睡觉的话会很麻烦。但是过了一会睡意开始慢慢的增大。终于在那一刻我还是被睡意给打败了。
我尝试趴在前排的椅子背上，一开始趴着只是手有点麻麻的，再过了一会手就开始疼痛了起来。于是我只好起身另寻他法。
这时我又灵光一闪，我拿起妈妈的包放在前面的椅背上，我再趴在包上。这样趴着我只感觉自己的手麻麻的，但这也不妨碍我在车上午休。
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